Se você está querendo começar uma nova atividade física eu sem dúvida lhe recomendo a natação. É um excelente exércicio e queima 600 calorias por hora em média, se você está querendo emagrecer é excelente.
Alguns benefícios da natação:
*Melhora seu sistema respiratório;
*Melhora seu sistema imonológico;
*Você ganha um novo animô, quem pratica atividades físicas tem uma maior disposição para fazer as coisas do dia a dia;
*Melhora a coordenação motora;
*Enrijece os músculos;
*Relaxa a mente e a memória, garantindo uma ótima oxigenação para o cérebro;
*Ajuda a combater o estresse;
*É um exercício aeróbico;
*Queima em média 600 calorias por hora;
*Melhora seu sistema cardiováscular.
Além de tudo isso a natação é um esporte muito simples e qualquer um pode praticar sem maiores dificuldades já que os custos para se praticar a natação são baixissimos. Basta ter boa vontade e comprometimento que você começa a praticar.
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